バイオテック公式サイト・脱毛薄毛ハゲ育毛Q&A考察：運動は髪に良い？血行不良を防止する

男性型脱毛症(AGA)、脱毛・薄毛・ハゲでお悩みなら、また、ご自分での育毛剤施術に限界を感じたら、バイオテックがおススメです。育毛専門サロン・バイオテック公式サイト・脱毛薄毛ハゲ育毛Q&A考察：運動は髪に良い？血行不良を防止する、です。
＊登場人物 P:育毛お助人ピカキチ、A: 脱毛薄毛ハゲのお悩みを持つAさん

育毛専門サロン・バイオテック公式サイト・Q&A
質問：運動は髪に良いのですか？
公式回答：運動不足は体力を衰えさせるだけではなく、内臓を含めた全身の機能が低下。血行不良などによって新陳代謝がうまくいかなくなり、結果的に髪の成長に悪い影響を与えます。だから、髪の毛を元気にするには適度な運動が大切です。深い呼吸によって体内に酸素を取り込みながら、体脂肪を燃焼させる有酸素運動に取り組みましょう。ジョギングやストレッチ、エアロビクス、ヨガなどさまざまな種目がありますが、スポーツが得意じゃなかったら、誰でも簡単に始められるウォーキングでも十分に効果的です。膝を伸ばして歩幅は普段より少し広く、背筋はピンと張って肩の力を抜き、腕を意識して振ります。そして、かかとから着地し、つま先で強く地面を蹴るようにして普段より少し早いスピードで歩きます。体脂肪が燃え出すのは歩き出してから約20分後なので、少なくとも20分以上は続けることがポイントです。通勤や毎日の買い物などの日常生活の中にも取り込めます。薄毛だけではなく、腰痛や肩こりの悩みの解消にも効果があります。
ピカキチ考察：運動は、生活習慣の３つの基本（食事、睡眠、運動）のひとつ適度な運動は、育毛に重要な血行不良を防止する 5分、10分でもいい、100%を求めるとすぐに挫折する少しでも、短くても、毎日とはいわないが、生活の習慣にする良い習慣をつくっていけば、育毛に最適な体質となる

育毛専門サロン・バイオテック公式サイトQ&A：運動不足は体力を衰えさせるだけではなく、内臓を含めた全身の機能が低下

A 「ピカキチさん、運動不足は、体力や全身の機能が低下するんだ。」
P 「運動は、生活習慣の３つの基本のひとつです。」
A 「そうだよね。食事、睡眠、運動だ。」
P 「重要な運動は、脱毛薄毛ハゲの要因となる生活習慣の根本柱ですもの。」
A 「生活習慣の３つの根本柱なら、おろそかにできないな。」
P 「適度な運動は、育毛に重要な血行不良を防止するんだ。頭に、頭皮に、十分な血液、血流を送るのさ。」
A 「そりゃ、脱毛薄毛ハゲには、外せない、必須のポイントだ。」

育毛専門サロン・バイオテック公式サイトQ&A：深い呼吸によって体内に酸素を取り込みながら、体脂肪を燃焼させる有酸素運動

P 「重要なのは、いっぱい酸素を取り入れての有酸素運動さ。」
A 「深呼吸みたいな？」
P 「これで、体脂肪を燃焼させる。」
A 「メタボの脂肪も燃焼してほしいね。」
P 「ウォーキングやストレッチでもいいんだよ。」
A 「そうか。そんならできそうだ。」
P 「脂肪燃焼には20分くらいかかる。」
A 「けっこう、長い時間かかるんだ。」
P 「無理しなくていいよ。初めは面倒くさいかもしれない。まず、5分、10分でもいいんだ。」
A 「短くても？」
P 「そうさ。初めから100%を求めるとすぐに挫折するよ。」
A 「そうか。」
P 「少しでも、短くても、毎日とはいわないが、生活の習慣にする。習慣っていうものは、使いようなんだ。」
A 「馬鹿とハサミというけど・・」
P 「慣れてくると、その運動をしないといられなくなる。」
A 「そうなの？」
P 「良い習慣をつくっていけば、自然と、体質が良くなる。」
A 「育毛に最適な？」
P 「そうなのさ。」
A 「それって、いいね！」

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